タンパク質をとりましょう
あじさいグループのブログをご覧いただきありがとうございます
ジョイア笠寺です
筋肉や臓器、皮膚、爪、髪など身体をつくる材料として必要なタンパク質
ご高齢になると固い食材は食べにくく、食が細くなったりされます
食べやすい食材で朝昼夕と毎食少しずつ摂取されるといいですね
笠寺 鈴木
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